배우 강소라가 체중 감량보다 컨디션과 체형 유지에 초점을 맞춘 자기관리 방식을 공개했다. 과거에는 몸무게 숫자에 집중했지만 현재는 자신의 몸 상태를 살피는 것을 중요하게 생각한다고 밝혔다.
강소라는 최근 공개된 유튜브 콘텐츠에서 다이어트와 자기관리에 대한 생각을 전했다.
반복되는 다이어트 과정에서 무조건 식사량을 줄이거나 무리하는 방식보다 자신의 몸 상태를 먼저 확인하는 것이 중요하다고도 했다.
그는 “무작정 더 굶거나 더 무리하기보다는 먼저 내 몸 상태를 확인해 보는 게 더 중요하다고 생각한다”고 설명했다.
바쁜 일정 속 자기관리에 대한 생각도 전했다. 강소라는 관리받는 시간을 “스케줄 안에서 유일하게 나로 돌아가는 시간”이라고 표현하며 몸뿐 아니라 마음에도 휴식이 되는 시간이라고 밝혔다.
강소라는 평소 꾸준한 운동과 자기관리로 건강한 이미지를 보여왔다. 이번 콘텐츠에서도 단기간 체중 감량보다는 현재의 몸 상태를 파악하고 좋은 컨디션을 지속하는 것이 중요하다는 생각을 강조했다.
사진=쥬비스다이어트
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